Locker am Arbeitsplatz
Sitzen Sie auch oft verkrampft oder mit steifem Nacken am Schreibtisch? Ihr Problem könnte das Sitzen sein. Gerhard Klein von der Praxis für Chinesische Medizin in Frankfurt erläuterte den anwesenden Mitgliedern von Mainlink in seinem Kurzvortrag, wie sie mit wenig Aufwand schmerzfrei durch den Büroalltag kommen.
Bewegung ist das Gegenteil vom (statischen) Sitzen und hilft folgerichtig auch gegen Probleme, die das Sitzen verursacht. Da freies Herumhopsen im Büro möglicherweise gegen die herrschende Etikette verstößt, verriet Herr Klein den Zuhörern zwei kleine Übungen, die man dezent und ohne großen Aufwand machen kann.
Gezieltes Dehnen und Massieren der Nacken- und Schultermuskulatur sowie bewusstes Aufstehen benötigen nicht viel Zeit und man kommt dabei auch nicht ins Schwitzen. Trotzdem wirken sie einem versteiften Büro-Körper entgegen, wieder zu etwas mehr Flexibilität und bringen ein Wohlgefühl zurück.
Für Fragen steht Herr Klein gerne zur Verfügung.
Gerhard Klein von der Praxis für Chinesische Medizin in Frankfurt
Schlagworte: Chinesische Medizin, Ergonomie am Arbeitsplatz